{"id":2171,"date":"2020-06-05T15:36:39","date_gmt":"2020-06-05T19:36:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silkcanada.ca\/?page_id=2171"},"modified":"2026-02-24T15:13:22","modified_gmt":"2026-02-24T20:13:22","slug":"regime-a-base-de-plantes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.silkcanada.ca\/fr\/alimentation-base-vegetale\/","title":{"rendered":"R\u00e9gime \u00e0 base de plantes"},"content":{"rendered":"\r\n<div class=\"section half-half-round has-bg\" id=\"half-half-round-block_193e4fb28956f9d950f57ec4dd2dc7ac\">\r\n\t\t\t<div class=\"container\">\r\n\t\t\t<div class=\"row\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"rounded-half background--light  col-lg-6 col-md-7 col-sm-10\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"content\" data-parent-circle=\"half-half-round-block_193e4fb28956f9d950f57ec4dd2dc7ac\" id=\"title-half-half-round-block_193e4fb28956f9d950f57ec4dd2dc7ac\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"upper\">Alimentation \u00e0 base de plantes<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 class=\"title\">Le bonheur au naturel<\/h1>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Quand on veut manger de fa\u00e7on saine, il y a la th\u00e9orie, et puis il y a la pratique. Passer de l\u2019un \u00e0 l\u2019autre devient encore plus facile avec nous. Si tu es ici, c\u2019est que tu as d\u00e9j\u00e0 fait le premier pas vers une alimentation \u00e0 base de plantes. Maintenant, \u00e0 toi un chemin pav\u00e9 de d\u00e9lices !<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"round\" data-round=\"half-half-round-block_193e4fb28956f9d950f57ec4dd2dc7ac\"><\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\r\n\t\t\t<div class=\"bg\">\r\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" width=\"1110\" height=\"740\" src=\"https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14153152\/good-for-you-header.jpg\" class=\"img image-mask\" alt=\"Plant-based Diet\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14153152\/good-for-you-header.jpg 1280w, https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14153152\/good-for-you-header-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14153152\/good-for-you-header-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/14153152\/good-for-you-header-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1110px) 100vw, 1110px\" \/>\t\t\t<img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/themes\/silk\/images\/white-curve-2.png\" alt=\"white curve\" class=\"mask\">\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n\n\r\n<div id=\"half-half-block_bc53f7df35634535db24d323d75533e2\" class=\"section half-half\">\r\n\t<div class=\"container\">\r\n\t\t<div class=\"row image-align-right\">\r\n\t\t\t<div class=\"col-md-5 col-sm-6\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"img-container\">\r\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" width=\"283\" height=\"424\" src=\"https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/05092329\/half-half-placeholder-scaled.jpg\" class=\"img\" alt=\"Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation \u00e0 base de plantes ?\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"col-xl-5 col-sm-6 content\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"upper\">Pourquoi les v\u00e9g\u00e9taux ?<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title\">Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation \u00e0 base de plantes ?<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text\"><p>C\u2019est un choix. Et des plus d\u00e9licieux !<\/p>\n<p>Litt\u00e9ralement, c\u2019est un r\u00e9gime fond\u00e9 sur des produits \u00e0 base de plantes, avec peu ou pas de produit d\u2019origine animale.<\/p>\n<p>M\u00eame la science approuve ! Il y a tout plein d\u2019avantages reconnus. Pour commencer, les aliments d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale permettent un meilleur contr\u00f4le du poids. De plus, les v\u00e9g\u00e9taux sont d\u2019excellentes sources de vitamines, de potassium, de fibres et beaucoup d\u2019autres nutriments, trop nombreux pour les \u00e9num\u00e9rer ici.<\/p>\n<p>\u00c9videmment, pas besoin d\u2019\u00eatre totalement v\u00e9gane ou v\u00e9g\u00e9tarien pour en d\u00e9couvrir les bienfaits. Adopter un r\u00e9gime sain peut \u00eatre aussi simple que d\u2019ajouter chaque jour des l\u00e9gumes, des fruits, des grains entiers et des noix \u00e0 son alimentation.<br \/>\nInspire-toi de nos <a href=\"\/fr\/recettes\/\">recettes v\u00e9g\u00e9tales<\/a> pour sauter le pas.<\/p>\n<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n\t<div class=\"leaves\"  data-animator-id=\"leaves_reverse\">\r\n\t\t<img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" width=\"576\" height=\"1105\" src=\"\/wp-content\/themes\/silk\/images\/background\/large-leaves.png\" class=\"image\" alt=\"large leaves\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n\n\r\n<div id=\"half-half-block_00ad5bcc56079c84498e1bedd0840d48\" class=\"section half-half\">\r\n\t<div class=\"container\">\r\n\t\t<div class=\"row image-align-left\">\r\n\t\t\t<div class=\"col-md-5 col-sm-6\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"img-container\">\r\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" width=\"637\" height=\"424\" src=\"https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GettyImages-882354068-768x512.jpg\" class=\"img\" alt=\"De petits pas qui m\u00e8nent loin\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"col-xl-5 col-sm-6 content\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"upper\">La sant\u00e9 au quotidien<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title\">De petits pas qui m\u00e8nent loin<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"text\"><p>Nous pensons que bien se nourrir rime avec bien se sentir. Vraiiiiment bien.<\/p>\n<p>Et \u00e7a commence par de petits pas. Comme sortir du lit un peu plus t\u00f4t pour aller courir, ou pr\u00e9parer un smoothie aux amandes que tu boiras sur le chemin du travail. Ou encore, prendre l\u2019escalier plut\u00f4t que de devoir partager un ascenseur avec tes voisins, dans un silence g\u00ean\u00e9.<\/p>\n<p>M\u00eame les petits gestes du quotidien peuvent avoir un gros impact. Cap ou pas cap ?<\/p>\n<p>Nous pensons aussi que bien se nourrir rime avec bien agir pour la plan\u00e8te. Et ce n\u2019est pas rien ! Une alimentation \u00e0 base de plantes participe \u00e0 pr\u00e9server les ressources naturelles. Et \u00e7a, \u00e7a nous motive au quotidien !<\/p>\n<p>Les v\u00e9g\u00e9taux puisent moins de ressources pour se d\u00e9velopper que les animaux. Par exemple, produire un carton de lait traditionnel demande plus de deux fois plus d\u2019eau qu\u2019un carton de <a href=\"\/fr\/produits\/boisson-vegetale\/boisson-amandes-originale\/\">Silk<sup>MD<\/sup> Originale Amande<\/a> ou <a href=\"\/fr\/produits\/boisson-vegetale\/boisson-noix-coco-originale\/\">Noix de Coco<\/a>. Maintenir le bien-\u00eatre de la plan\u00e8te gr\u00e2ce aux plantes te tient \u00e0 c\u0153ur ? Tu as bon go\u00fbt !<\/p>\n<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n\t<div class=\"leaves\"  data-animator-id=\"leaves_reverse\">\r\n\t\t<img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" width=\"576\" height=\"1105\" src=\"\/wp-content\/themes\/silk\/images\/background\/large-leaves.png\" class=\"image\" alt=\"large leaves\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n\n\n\r\n<div class=\"section half-half-round has-bg\" id=\"half-half-round-block_d541657ffc118660e5d2c193eb4a2f40\">\r\n\t\t\t<div class=\"container\">\r\n\t\t\t<div class=\"row\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"rounded-half background--light  col-lg-6 col-md-7 col-sm-10\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"content\" data-parent-circle=\"half-half-round-block_d541657ffc118660e5d2c193eb4a2f40\" id=\"title-half-half-round-block_d541657ffc118660e5d2c193eb4a2f40\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"upper\">Simple, naturellement<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title\">Conseils et astuces faciles<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"description\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>M\u00e9lang\u00e9 \u00e0 un smoothie ou un potage, <a href=\"\/fr\/produits\/boisson-vegetale\/\">Silk<sup>MD<\/sup><\/a> transforme en or liquide tout ce qu\u2019il touche.<br \/>\nTu peux remplacer le lait de vache par la m\u00eame quantit\u00e9 de SilkMD dans presque toutes tes recettes. Adopter une alimentation \u00e0 base de plantes est bien plus facile qu\u2019on ne le croit !<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"round\" data-round=\"half-half-round-block_d541657ffc118660e5d2c193eb4a2f40\"><\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\r\n\t\t\t<div class=\"bg\">\r\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" width=\"1109\" height=\"740\" src=\"https:\/\/www.silkcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Stocksy_txp505d94adVPj200_Large_1959302.jpg\" class=\"img image-mask\" alt=\"EASY TIPS AND TRICKS\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t<img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/themes\/silk\/images\/white-curve-2.png\" alt=\"white curve\" class=\"mask\">\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n\t<section class=\"section half-half-round-list\" id=\"half-half-round-list-block_d541657ffc118660e5d2c193eb4a2f40\">\n\t\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"col-md-10 offset-md-1\">\n\t\t\t\t\t\t<ol class=\"custom-numbered-list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Chauffe-le\u2026 doucement<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tout comme le lait ordinaire, s\u2019il est chauff\u00e9 \u00e0 trop haute temp\u00e9rature, une peau se forme \u00e0 la surface. SilkMD est \u00e0 son mieux quand on le chauffe doucement tout en le remuant.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Ajoute un peu d\u2019\u00e9paississant<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Parce que la plupart des <a href=\"\/products\/\">boissons Silk<sup>MD<\/sup><\/a> contiennent peu de graisses satur\u00e9es, elles requi\u00e8rent un peu d\u2019\u00e9paississant pour aider les puddings et les cr\u00e8mes p\u00e2tissi\u00e8res \u00e0 prendre forme. Ajoute 3 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de f\u00e9cule de ma\u00efs \u00e0 ta recette de pudding. \u00c9pais, cr\u00e9meux et satin\u00e9. Mmmh\u2026<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">\u00c0 verser sans mod\u00e9ration<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"\/products\/creamer\/\">Silk<sup>MD<\/sup> pour caf\u00e9<\/a> ne contient pas suffisamment de mati\u00e8res grasses pour \u00eatre fouett\u00e9 comme le lait ordinaire. Par contre, tu peux en verser sur tes fruits ou tes desserts pour faire des jaloux\u2026<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Frigo plut\u00f4t que cong\u00e9lo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il n\u2019est pas recommand\u00e9 de congeler Silk<sup>MD<\/sup> pour le conserver, car sa consistance et son go\u00fbt se d\u00e9gradent \u00e0 la d\u00e9cong\u00e9lation. Conseil de pro : Silk<sup>MD<\/sup> est un partenaire id\u00e9al pour les desserts surgel\u00e9s. Ajoute une couche de bonheur \u00e0 tes sucettes glac\u00e9es et tes granit\u00e9s. Sensationnel !<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Les deux font la paire<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"\/products\/plant-based-beverage\/original-almond-beverage\/\">Silk<sup>MD<\/sup> Originale Non-Sucr\u00e9<\/a> est notre boisson la plus neutre et convient \u00e0 toutes les recettes.<br \/>\nSilk Originale, quant \u00e0 lui, apporte une touche sucr\u00e9e \u00e0 ton alimentation \u00e0 base de plantes. Le meilleur sous-chef sur lequel on puisse compter !<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Encore plus doux<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Silk<sup>MD<\/sup> Vanille et Silk<sup>MD<\/sup> Chocolat noir ajoutent un torrent de gourmandise \u00e0 tous tes desserts ou friandises.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Substitutions simples et surprenantes<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>D\u00e9couvre comment savourer Silk<sup>MD<\/sup> autrement :<br \/>\nDans un smoothie \u00e9nerg\u00e9tique, avec tes fruits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, Silk<sup>MD<\/sup> fait des miracles.<br \/>\nEnrichis tes plats favoris en rempla\u00e7ant le lait ordinaire par du Silk<sup>MD<\/sup>. Ta pur\u00e9e et tes potages n\u2019en seront que plus r\u00e9confortants.<br \/>\nR\u00e9veille-toi avec Silk<sup>MD<\/sup> pour bien commencer la journ\u00e9e. Utilise-le dans toutes tes douceurs matinales, comme les muffins ou les cr\u00eapes. Sourire garanti !<br \/>\nAjoute une touche de Silk<sup>MD<\/sup> \u00e0 tes vinaigrettes pour des salades cr\u00e9meuses. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Un smoothie plus malin<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pour des smoothies moins gras et un suppl\u00e9ment saveur, opte pour la version <a href=\"\/fr\/produits\/boisson-vegetale\/boisson-amandes-vanille\/\">Silk<sup>MD<\/sup> Amandes Vanille<\/a>, \u00e0 volont\u00e9. Que tu sois un fan de smoothies verts ou un amoureux de la combinaison fraise-banane, ce d\u00e9lice cr\u00e9meux va sucrer ton bec et ta journ\u00e9e.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">Un bon matin, un bon gruau<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>R\u00e9volutionne tes matins en versant un beau trait de <a href=\"\/fr\/produits\/boisson-vegetale\/boissons-amandes-vanille-non-sucree-longue-conservation\/\">Boisson aux Amandes Silk<sup>MD<\/sup> Vanille Sans Sucre<\/a> dans ton gruau. Une option parfaite pour une alimentation \u00e0 base de plantes. Minimum de calories, maximum de d\u00e9lice vanill\u00e9. \u00c7a donne envie de se lever plus t\u00f4t.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"title\">L\u00e8ve-toi du bon pied<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Offre du <a href=\"\/fr\/produits\/boisson-vegetale\/boisson-soya-non-sucree-bio\/\">Silk<sup>MD<\/sup> Soya Non-Sucr\u00e9<\/a> \u00e0 tes c\u00e9r\u00e9ales du matin, et retrouve le sourire. \u00c0 90 calories par portion, ta langue n\u2019en croira pas ses papilles ! <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1000,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentation \u00e0 base de plantes : le bonheur au naturel | Silk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous songez \u00e0 adopter une alimentation \u00e0 base de plantes ? D\u00e9couvrez les b\u00e9n\u00e9fices d\u2019un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tal, et comment Silk remplace les produits laitiers.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.silkcanada.ca\/fr\/alimentation-base-vegetale\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_CA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentation \u00e0 base de plantes : le bonheur au naturel | Silk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous songez \u00e0 adopter une alimentation \u00e0 base de plantes ? 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